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    针灸是通过对穴位进行刺激，来帮助我们治疗各种疾病。因此，针灸怎么取穴是非常重要的，我们在那个穴位进行施针，针灸的角度、深度和方向都是我们需要知道的。取穴取的是否准确，对针灸的治疗的效果会有很大影响。

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    穴位怎么找

    一般可分为骨度分寸法、体表标志法、指寸法和经验取穴法等。下面来分别介绍：

    01

    经验取穴法（即简易取穴法）

    这是人们在长期实践中积累的取穴法，此法简便易行，如直立垂手，中指指端即为风市穴；两手虎口自然平直交叉，在食指指端即为列缺穴；半握拳，以中指的指尖切压在掌心的第1横纹上为劳宫穴等。

    02

    体表标志法

    根据人体的一些自然条件来作定穴的一种标准。

    分为固定标志和活动标志两类，以体表某些标志如五官、毛发、指甲、乳头、肚脐或关节、肌肉等活动时产生的孔隙，凹陷等来作为依据，去找穴位，这样的取穴方法就是体表标志法。

    通常比较多用此法取的穴位，如印堂穴，在两眉中间；膻中穴，在两乳头水平连线中点；取耳门穴、听宫穴、听会穴等应张口等。

    03

    骨度分寸法

    骨度分寸法，又称骨度法，即以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。

    但分部折寸的尺度应以患者本人的身材为依据，如把腕横纹至肘横纹之间作十二寸，腋横纹至肘横纹作九寸，前发际至后发际作十二寸等。

    骨度分寸法图例：

    04

    指寸取穴法

    指寸定位法，是在“骨度”分部折寸的基础上，以患者的手指为标准来定取穴位的方法，故又称“手指同身寸法”，简称“指寸法”。医者根据病人身材高矮和手指的长短粗细情况，适当作出增减比例，也可用自己的手指来量取穴位，本法有一定的适应范围，临床常用的有以下三种：

    ○中指同身寸

    是以患者拇指指关节的横度作为1寸，亦可用于四肢部的直寸取穴背部取穴的横寸。

    ○拇指同身寸

    是以患者拇指关节的横度作为1寸，亦可用于四肢部的直寸取穴。

    ○横指同身寸

    又名“一夫”法。夫，扶的意思。《礼记》注：“铺四指日扶”，此法是令患者将食指、中指无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸，多用于四肢及腹部的取穴。

    为了准确的找到经络穴位，除了掌握以上一些基本方法外，由于人个体之间还会有差异，因此我们还要结合如下标准和某些穴位特点来取穴：

    一般正确的穴位多在骨的上下左右旁，或两骨相接的关节部位凹陷中，或骨肌的中间，或两肌的中间，很少在骨上或血管中，在骨旁侧部位的经穴(腹部无骨处除外)可用拇指指尖掐之，如有酸麻如触电般的感觉说明取穴正确。

    如无此感觉，只觉麻疼(有的数分钟才感觉到酸麻)应加深或偏左偏右试之，如按压对了穴位其效会立见，有的会缓慢见效，有的会在压后较长时间见效。

    有些穴位需要我们采取特殊的姿势来定位置，比如找曲泉穴的时候要屈膝，位于屈膝时膝内侧的横纹端;取曲池穴时需要我们屈肘，位于屈肘时肘横纹外侧端后5分处。

    ▲可能有些朋友看了图示，还是不太明白怎样找穴位，下面就举例说明一下。

    ○内关穴

    我们以手上治心脏的内关穴为例，内关穴在手腕横纹上2寸，而从肘横纹到腕横纹总共是12寸，2寸就是12寸的六分之一处。

    ○三阴交穴

    又如三阴交穴，在足内踝上3寸。而从足内踝到髌骨下方（膝盖骨下方）总共为13寸。从足内踝开始个3/4段，就是三阴交的准确位置。

    ○关元穴

    再如关元穴在脐下3寸，从肚脐眼到耻骨蕞高点总共是5寸，5寸的一半再往下一点就是关元穴。