首先营养师是指从事营养指导，营养宣讲，营养，营养教学的营养人士。同时，营养师证书分为很多种，但是自统一组织的公共营养师取消以来，考营养师证书的人越来越多，并且注册营养师证书也确实不错，无论是含金量还是认可度都较高;它是属于认证的营养师证书;此证书可以全球163个的认可其中也包括。营养师证报考，正规可靠，查询，一站式服务，申报周期短，价格美丽，欢迎报名，值得信赖。随时申报，让每个客户就业上岗无忧，正规机构报名才是我们正确的选择。详情请加刘微信。

　　孕期：1*宜少食多餐。2*宜甘平不宜辛热。3*宜安胎，补脾宜胃，滋养阴血为主。4*宜粗细粮搭配。5*宜多饮水。6*早期宜清淡，易消化饮食。7*中期宜加强滋补。8*晚期宜少盐。哺乳期1*补气养血，化淤。2*宜温补不宜寒凉。3*宜食汤羹粥类食物。食1*保证营养平衡。2*三大产热营养素之间的比例：蛋白质占10%-15%，脂肪占20%-30%，碳水化合物占55%-65%。3*蛋白质应占蛋白质总供给量的1/3以上。4*饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸=1：1：1。5*钙磷比适当6*钾钠比适当。7*照顾饮食习惯，注意饭菜口味。8*考虑季节和市场供应情况。9*兼顾经济条件。

　　上岗必备:公共营养师证网上报名，学习营养配餐师，还有如下好处：1、我养健康人才，市场需求量巨大，职业前景好。2、成为膳食专家，建立健康家庭。3、学会不同人群的营养配餐，为自己、孩子、家人和朋友收获健康。4、学会辨别食品标签，科学选择食品。拥有常见食物中毒预防及处理的，能够清晰明白农产品残留、等问题。

　　近年来，随着我国、肥胖、等慢性的增多，开始这一问题，规定今后各、学校、社区、餐饮、食品及产品生产或销售等机构都必须配备营养师。养行动计划》中明确规定，今后的营养品工作应由营养师承担，而不是员。经专家，营养师将是我国新世纪热门的职业之一。

　　上岗必备:公共营养师证网上报名，小结：九宫格配餐法包括五步，步是确定能量，是1200千卡，是1500千卡；第二步是合理分配，食物要多样化，每一餐都不能省去；第三步是确定食物数量，了解每一种食物的重量；第四步是制作九宫格，把食物的重量填进表格里，要注意不能有空格；第五步是替换成具体食谱，把食物换成具体自己喜欢吃的种类，替换成属于你的食谱。

　　追溯至周朝的“食医”。《周礼·天官·冢宰》书中在主管卫生的下设了四种不同职责的医官：食医、疾医（）、疡医（）和兽医。其中“食医，掌和王之六食、六饮、六膳、百羞、百酱、八珍之齐”，负责调配王室贵族饮食的寒温、滋味、营养等，相当于现代的营养师。随着我国经济的飞速发展，生活水平逐步，对营养及营养师的需求将日益。我国人力资源和社会保障部于2005年10月发布了公共营养师等11个新职业。

　　上岗必备:公共营养师证网上报名，就业方向:主要从事营养方面的科普工作。如需进入工作，需学习的营养师(需要临床营养，单纯的公共营养是不可以进入工作)。培训对象:公共营养师资格的培训对象主要是:学校校医，集体饭堂，健身中心教练，食品企业营养从事人员，食品检测人员，企事业单位从事本职业的人员等。