国家运动营养师证书考试内容主要包括以下几个方面：

1、运动生理学知识

运动生理学是运动营养的基础，主要研究人体在运动过程中的生理变化规律，考试内容包括能量代谢、氧供需平衡、肌肉生长与修复、神经系统调节等方面，考生需要掌握运动生理学的基本原理和概念，了解运动过程中各种生理参数的变化规律。

2、运动营养学知识

运动营养学是运动营养的核心内容，主要研究食物对运动表现的影响，考试内容包括能量营养素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素的功能与需求，以及运动前后的饮食策略，还需要了解不同运动类型的特点及其对营养素需求的影响。

3、运动损伤与康复

运动损伤与康复是运动营养师的重要职责之一，主要研究如何预防运动损伤、处理运动损伤以及促进康复，考试内容包括运动损伤的分类、原因、预防与治疗，以及康复训练的原则与方法，考生需要具备一定的临床实践能力，能够运用所学知识解决实际问题。

4、运动营养方案设计

运动营养方案设计是运动营养师的主要工作内容，主要研究如何根据运动员的需求制定合理的营养计划，考试内容包括运动员个体化评估、营养目标设定、营养素需求计算、食谱编制等技能，考生需要具备良好的分析与判断能力，能够根据运动员的特点制定合适的营养方案。

5、法律法规与职业道德

法律法规与职业道德是运动营养师必须遵守的基本要求，主要涉及食品安全法、劳动法、合同法等方面的知识，考试内容包括相关法律法规的内容与解释，以及运动营养师的职业道德要求，考生需要具备一定的法律意识，能够正确处理职业活动中的法律问题。

6、实践操作与案例分析

实践操作与案例分析是检验考生综合能力的重要环节，主要考查考生的实际操作能力和解决问题的能力，考试内容包括运动营养方案的设计、食谱的编制、营养咨询等实际操作，以及针对具体案例进行分析与解答，考生需要具备较强的实践操作能力，能够运用所学知识解决实际问题。

国家运动营养师证书考试内容丰富多样，涵盖了运动生理学、运动营养学、运动损伤与康复、运动营养方案设计等多个方面，考生需要全面掌握相关知识，具备较强的分析与判断能力，才能顺利通过考试，实践操作与案例分析也是检验考生综合能力的重要手段，考生需要在学习过程中注重实践操作能力的培养，提高自己解决实际问题的能力。