针灸和推拿是中华传统医学的重要组成部分，对于提升人体健康具有极大的益处，作为新手针灸推拿师，你需要了解的基本知识和技能包括但不限于：

1、针灸基础知识：包括基础理论、针刺法、定位法等，熟悉各种穴位的名称、位置、作用等。

2、手法练习：需要掌握一定的手法技巧，如挑刺法、刮擦法、按压法、点穴法等，并能够灵活运用。

3、基本工具使用：针灸推拿常用的工具包括火罐、拔罐器、按摩棒等，要能熟练地使用。

4、热敷和冷敷的应用：这是针灸疗法中非常重要的部分，热敷可以帮助改善血液循环，促进炎症消退；冷敷则有助于镇静肌肉，缓解疼痛。

5、体质调适：每个人的身体状况不同，需要根据个人情况选择适合自己的治疗方法，通过调节体内的气血流通，达到保健的效果。

6、治疗过程中的注意事项：如在进行治疗时应保持心情平和，避免过度紧张或焦虑；每次治疗后都应及时清洗针具，防止细菌感染。

7、学习中医经典著作：如《黄帝内经》、《难经》等，可以从中学习到丰富的中医理论和实践经验。

成为一名合格的针灸推拿师并不是一件容易的事，它需要你付出大量的时间和精力去学习和实践，但只要你热爱这个行业，愿意坚持下去，就一定能够在这个领域里取得成功，祝你在学习的过程中一切顺利！